Карточки помогут вам лучше чувствовать и понимать своё тело, замечать сигналы, которые оно подаёт, и находить опору внутри себя. Карточки можно использовать каждый день для настройки на своё состояние и бережного контакта с собой.
Психосоматика. Карточки
С помощью этого набора вы сможете:
- Замечать, где в теле накапливается напряжение, и что его вызывает;
- Исследовать, как разные эмоции ощущаются физически — в животе, груди, руках или лице;
- Найти практики, которые помогают заземлиться и почувствовать безопасность;
- Понаблюдать за реакцией тела на позитивные фразы, прикосновения, звуки, воспоминания;
- Научиться регулировать своё состояние через простые телесные действия;
Психосоматика. Карточки
С помощью этого набора вы сможете:
- Замечать, где в теле накапливается напряжение, и что его вызывает;
- Исследовать, как разные эмоции ощущаются физически — в животе, груди, руках или лице;
- Найти практики, которые помогают заземлиться и почувствовать безопасность;
- Понаблюдать за реакцией тела на позитивные фразы, прикосновения, звуки, воспоминания;
- Научиться регулировать своё состояние через простые телесные действия;
