Простой и полезный инструмент, который помогает разобраться в том, что вы чувствуете. Он подходит для взрослых и подростков, для личной практики, терапии, работы с детьми или в паре.
Колесо эмоций. Материалы для рефлексии
С его помощью вы:
- Научитесь называть свои эмоции — не только «злость» или «радость», но и их оттенки: разочарование, вдохновение, уязвимость, гордость
- Поймёте, где в теле «живёт» каждая эмоция и как она влияет на ваше состояние
- Осознаете, что любая эмоция — это нормально, и научитесь принимать свои чувства без стыда и вины
- Сможете вести дневник эмоций, отслеживать своё настроение, мысли, реакции
- Получите подсказки, как проживать злость, грусть, страх, радость, силу и умиротворение
- Узнаете, какие действия помогают справляться с трудными переживаниями и возвращаться в баланс
Колесо эмоций. Материалы для рефлексии
С его помощью вы:
- Научитесь называть свои эмоции — не только «злость» или «радость», но и их оттенки: разочарование, вдохновение, уязвимость, гордость
- Поймёте, где в теле «живёт» каждая эмоция и как она влияет на ваше состояние
- Осознаете, что любая эмоция — это нормально, и научитесь принимать свои чувства без стыда и вины
- Сможете вести дневник эмоций, отслеживать своё настроение, мысли, реакции
- Получите подсказки, как проживать злость, грусть, страх, радость, силу и умиротворение
- Узнаете, какие действия помогают справляться с трудными переживаниями и возвращаться в баланс
Колесо помогает сделать невидимое — видимым. С его помощью становится легче говорить о чувствах, понимать себя и строить более тёплые и честные отношения — с собой и с другими.
Колесо помогает сделать невидимое — видимым. С его помощью становится легче говорить о чувствах, понимать себя и строить более тёплые и честные отношения — с собой и с другими.
Скачайте пробную версию материала бесплатно!
Скачать
